事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期。跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前。

 

    例如企业发展、情侣恋爱、国家发展、个人学习（工作）都可能遇到瓶颈期。对初中生而言，八年级往往是个瓶颈期。

 

第一篇：

 

        80后正处在职场上的学习上升期，但也有不少人，没有把握好职业方向，或者在职场频频受挫，而遭遇瓶颈期，那么80后遭遇职场瓶颈期如何解压？

 

　　一般而言，80后中，有一部分的人群已经成家，那么养家糊口的重任将被你扛在肩上，另外即使没有成家，也并不见得是一件轻松的事情，感情与工作上的双重不顺可能让你的压力倍增，可是反观自己，每天始终沿着两点一点，重负着工作，却没有实质性的事业收获，感觉未来在这个的复制中也被掏空，80后如何调整好职场瓶颈期的心态，缓解压力？归根到底还是职业规划出现了问题。www.ctwxc.com

 

　　正确而明智的职业规划，带你冲出职场瓶颈期

 

　　80后遇到职业的瓶颈局面，是非常普遍的，如果无法顺利找到突破的通道，“玻璃瓶颈”就会变成“水泥闸门”，不仅使工作的这几年的积累付诸东流，同时对职场晋升发展也是非常不利的，如何冲出职场瓶颈期，就要制定正确而明智的职业规划。

 

　　很多80后在职场上兜兜转转，甚至换了不少的岗位，年龄是有所渐长，可是提拔、晋升却总是轮不到， 除了与自身的能力有关，其次目标模糊，职业规划不完整有很多的关系，所以制定职业规划时，要分出长远目标，不能一口气吃个大胖子，也不能像无头的苍蝇乱撞，尤其是刚进公司时，对周围的情况不甚了解，就需要等到基本熟识后，做出准确的职业定位和职业规划。

 

　　另外，职业走出瓶颈期的关键，还需要突破自我，不做“安乐死”，在奔三族中，一些职场人在工作几年后，有了一点小成就，就开始自我放松，内心乏力，没有了往日的冲劲，其实这些老板都是看在眼里的，所以身在职场，要时刻保持住自己的工作激情，并随时充电，综合发展，这个充电并不能只局限于专业技能，还需要提高自己的人脉积累，综合管理能力水平，让自己的内心更强大，这样既能应对眼下瓶颈，对今后的瓶颈也的重要的反击手段。

 

　　80后遭遇职场瓶颈期心态调整，还可以试试以下两招：

 

　　1、改变自己的想法：其实很多时候压力的来源是我们自己制造的，唯一的方法就是改变自我想法，以为新的一周开始时，将“我的压力很大”换成“工作会比较困难”这种思维，就会赢得不同的心境，长久坚持，你会在工作中变得更为主动，要记住事情有时候并没有你想象的那么复杂，所以不要一开始就把自己套进了一个压力圈中。

 

　　2、学会区别对待：遭遇职场瓶颈期，会使你的心情变得压抑，看周围的事物也会带上有色眼光，其实这只会让你的心情更糟糕，学会把握把握适当的尺度，不让自己湮没于劳作之中，下班之后就要把这些压力通通甩掉，与家人朋友专心致志的交流，你会在聊天中得到一点的放松与满足，从而缓解职场瓶颈期时所带来的压力。

 

第二篇：

 

    事业瓶颈期怎么办 “为什么我的事业好像发展到头了？”几乎每一个工作到第7年的职业人都会遇到这个问题，并深受困扰。就好像婚姻之痒，职场同样有“七年之痒”。据可锐职业顾问可户样本教你事业瓶颈期怎么办。

 

    事业瓶颈期怎么办,怎么对待事业瓶颈期,事业遇瓶颈的做法

 

    宋微微在电视台已经做了七年小编辑了，七年中，眼看当初的同事跳槽的跳槽，出国的出国，变化都很大，只有自己，守着这块自留地一样的工作，今年已经是第七年了。社会地位好，收入也不错，这些都是她至今没变化的原因。但让她苦闷的是，总是这么编编发发的似乎不是个发展的路子。电视台的领导都是外面空降过来的，接下来自己该怎么办呢？

 

   “为什么我的事业好像发展到头了？”几乎每一个工作到第7年的职业人都会遇到这个问题，并深受困扰。就好像婚姻之痒，职场同样有“七年之痒”。据可锐职业顾问可户样本调查显示：迈入职场第7年是由中层迈向高层的关节点，这时是职业人最有可能出现事业“瓶颈”的时侯。

 

   在这一阶段的白领，已经有了相对深厚的操作经验，在本单位已经是一定意义上了的“老人”了，个人事业有了一定程度的奠定，但接下来的怎么发展却出现了一个死胡同。如何把“七年之痒”变成“七年一跃”，是他们的当务之急！

 

职场七年之痒的病症

 

一、职业倦怠，也就是对现在的工作失去了热情，厌倦了现有的工作模式。早上醒来，一想到工作心里就会闷得慌，一看到公司的电梯，心就开始在翻腾。坐在办公桌前，就会无名恼火，一看到桌上的文件，就会有撕掉的冲动。

 

二、焦虑紧迫，工作了那么久，兜兜转转好像又回到了原点，这时却发现自己青春不再，失去了竞争的优势。

 

三、茫然失落，目前的工作不是自己喜欢的，看不到一丝未来的光芒，就好像是空有理想与抱负，却没有实现的机会与精力。曾认为自己是“天之骄子”，如今却发现自己什么都不是。

 

四、犹豫不决。虽然说对现在的状态非常不满意，却又不知道因为什么原因而无法割舍。

 

    可锐职业顾问对职业生涯规划的研究分析表明：七年，是一种职业发展的一个“平台期”，一个职业人的职业生涯大致划分为成长、探索、创新、维持和衰退五个发展阶段，而“职场之痒”就出现在职业探索阶段。这个时候，你需要对职业发展方向做一个重新的规划。重新规划前，不妨先问自己几个问题：

 

NO.1 你的性格特质与目前行业职种契合度高吗？

 

    可能你做这个职位已经有些年头，也有了一些成就，但这个职务真的适合你吗？如果工作了七年后发现遭遇瓶颈的原因其实是这份工作并不适合自己，也许这份工作对你而言就如同结婚7年的妻子，虽然彼此间早已没有了感情，可说分手就分手也不容易。

 

   摆脱原来的婚姻，一种自己已习惯的生活方式，这需要勇气。那么就得拿出些“痛定思痛，痛何如哉”的气概来，重新开展属于自己的事业。比如那些天生适合做老板而不是当打工仔的人。当然，重新开始的前提是手中拥有足够的资源，包括人脉资源、管理资源和资金。

 

    如果目前职务适合你，那么你需要考虑你希望的职务发展方向是否适合你。可锐职业顾问认为，逢“七年之痒”时，不同的人有不同的发展方向，有些人适合发展成为技术业务专家，有些人则适合往管理方向转型。每个人对职业的期待都很大，但最重要的是“适合自己”。

 

    因此，我们设定发展方向时应寻找“最合适”的，而不必强求是别人眼中“最好”的。“术业有专攻”，业务状元未必是管理高手。 这种情况下，止痒需要你抛弃“面子”顾虑，找出“最适合的”。

 

NO.2 你是国际化人才吗？

 

   “七年之痒”实际上反映的是一个职场人士想在自己的行业领域打出一片真正属于自己的天地的瓶颈。越往高层走，对一个人的国际化水平要求就越高。国际化的首要表现就是专业知识与国际化专业资质要求接轨。阅历的积累很重要，但资格的认证也不可缺少。搞管理的，你有一张国际MBA证书么？

 

   搞技术的，你有微软或者Intel的认证职称么？没有，那这就是你的软肋了。你必须拥有所从事行业内的相关国际专业资质水平，否则突破“七年之痒”即成空想。

 

    国际化程度同时反映在外语水平上，英语熟练程度与收入高低密切相关，有关调查显示，精通英语者谋取高级职位或得到晋升的机会是英语一般者的3倍。如果你在相关方面存在欠缺，不妨考虑出国留学去充充电。

 

    针对渴望摆脱职业“七年之痒”踏上金领之路的白领族，CHR可锐职业顾问事业集团首席职业顾问卞秉彬先生指出：“七年之痒”虽然难熬，但同时也是成就职业生涯成功的关键。资历的积累，学历对收入的作用趋于减弱，工作经验的影响趋强，七年的工作积累无疑是一笔巨大的财富，给自己一个飞跃的机会，重新定位，规划职业生涯，明确自己的发展方向，“七年之跃”就在眼前！

 

    遇到事业瓶颈期很正常，但是每个人对待事业瓶颈期的的态度不一样就会导致未来事业发展的不一样。如果你遇到了事业瓶颈期你该怎么做呢？小编带您一起去看看怎样顺利度过你的事业瓶颈期。

 

一、趁着这个时间为自己充电

 

事业遇到瓶颈期，在某些程度上会有专业知识掌握不牢固的因素存在。所以在这个时期不要一味的沉浸在痛苦和迷茫之中，你要试着去考虑一下，自己应该怎么做才能更加充实自己的生活，充盈自己的能力。所以及时为自己充电，为自己补充牢固的知识，也是一种能够避免瓶颈期的最好办法。

 

二、掌控好自我

 

有时候你的事业瓶颈期是因为你在工作上的某些失误引起的，可能是你对工作的放松警惕，也可能是你因为某些不重要的事情耽误了重要的事情，导致你的工作成绩失败，然后陷入深深地自责之中。但是事情已经发生过了，你应该想办法如何解决，而不是一味的后悔与自责。在未来的开发新的事业之前，你一定要培养出一个良好的自我掌控的习惯。这样至少在你以后的工作中，也可以引以为戒，将事业做得更好。

 

三、要有强大的心理承受能力

 

如果因为遇到一个事业瓶颈期，你就觉得整个人生就灰暗了，找不到生活的方向和希望，那么小编只能说你的心里承受能力注定你做不成大事。所以无论做什么事情，小编建议你一定要培养良好的心理承受能力。否则无论做什么事情，都会在遇到坎坷和挫折的情况下走不出阴影。

 

四、在压力中学会释然

 

人这一辈子会与遇到各种各样的事情，如果每次度过一个困难都需要很长的时间来缓和，那么你将会有很长一段路走得很难过。所以当你遇到事业瓶颈期也好，还是遇到各种小困难小挫折也好，哪怕是生活中很多不可原谅的错误，最终还是要化解，还是要解决。所以你要试着让自己在压力中慢慢释然，才能够扬起风帆，继续前进。

 

五、让自己好好休息一段时间

 

这段时期，你可以什么都不做，什们都不问，当然你必须要给自己一个期限。你可以背上很久没有背起的背包来一场美丽的远行，让自己好好放松，快乐的度过这个时期。当你回来，再重新整理思绪，重新开始新的工作。